{"id":87912,"date":"2026-01-15T10:34:50","date_gmt":"2026-01-15T14:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diariosalud.do\/?p=87912"},"modified":"2026-01-15T10:34:50","modified_gmt":"2026-01-15T14:34:50","slug":"especialista-resalta-rol-clave-de-la-vitamina-d-en-la-salud-osea-inmunologica-y-cardiometabolica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/especialista-resalta-rol-clave-de-la-vitamina-d-en-la-salud-osea-inmunologica-y-cardiometabolica\/","title":{"rendered":"Especialista resalta rol clave de la vitamina D en la salud \u00f3sea, inmunol\u00f3gica y cardiometab\u00f3lica"},"content":{"rendered":"\n

Cada vez m\u00e1s la evidencia cient\u00edfica confirma que la vitamina D<\/strong> desempe\u00f1a un rol clave en el mantenimiento de la salud integral. Su deficiencia no solo compromete la fortaleza del sistema \u00f3seo, sino que tambi\u00e9n se ha asociado a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, trastornos autoinmunes, obesidad y alteraciones del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

Investigaciones publicadas en la revista cient\u00edfica Nature<\/em> indican que los niveles bajos de vitamina D contribuyen, de manera directa o indirecta, al desarrollo y progresi\u00f3n de diversas enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles<\/strong>. En ese contexto, mantener concentraciones \u00f3ptimas de esta vitamina \u2014ajustadas a los requerimientos individuales\u2014 podr\u00eda convertirse en una herramienta preventiva de alto impacto.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cLa vitamina D es un micronutriente esencial que interviene en m\u00faltiples procesos del organismo, como la absorci\u00f3n del calcio, la regulaci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico y la modulaci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n. Por esta raz\u00f3n, su monitoreo deber\u00eda formar parte de los controles m\u00e9dicos de rutina\u201d, explica la doctora Yamile Sandoval S\u00e1nchez, gerente m\u00e9dica de Adium Centroam\u00e9rica y Caribe.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Desde el punto de vista fisiol\u00f3gico, la vitamina D se sintetiza principalmente en la piel tras la exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n ultravioleta tipo B (UVB). Adem\u00e1s de su conocido efecto sobre la salud \u00f3sea, se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, antifibr\u00f3ticas y vasoprotectoras, con impacto positivo en la salud cardiovascular, al influir en el desarrollo de la enfermedad ateroscler\u00f3tica. Asimismo, estudios han se\u00f1alado su posible contribuci\u00f3n al control gluc\u00e9mico mediante su acci\u00f3n sobre las c\u00e9lulas del p\u00e1ncreas.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, diversos factores limitan su producci\u00f3n cut\u00e1nea<\/strong>, entre ellos el uso frecuente de bloqueadores solares, un estilo de vida caracterizado por largas jornadas laborales en interiores, el envejecimiento, la pigmentaci\u00f3n de la piel y la contaminaci\u00f3n ambiental, lo que incrementa el riesgo de deficiencia en amplios sectores de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de la exposici\u00f3n solar, la vitamina D puede obtenerse a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n<\/strong>. Pescados grasos como el salm\u00f3n, el at\u00fan, el jurel y las sardinas, as\u00ed como huevos, l\u00e1cteos fortificados y suplementos nutricionales, constituyen fuentes importantes de este nutriente. Sin embargo, estos alimentos no siempre forman parte de los h\u00e1bitos alimentarios cotidianos.<\/p>\n\n\n\n

Cuando los niveles de vitamina D son insuficientes, pueden presentarse manifestaciones como osteomalacia (huesos blandos), debilidad muscular, dolor \u00f3seo generalizado y un mayor riesgo de ca\u00eddas y fracturas. A largo plazo, tambi\u00e9n se ha documentado su asociaci\u00f3n con hipertensi\u00f3n arterial, enfermedades cardiovasculares, trastornos autoinmunes y alteraciones del estado de \u00e1nimo, incluida la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones para prevenir la deficiencia de vitamina D<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Exposici\u00f3n solar diaria entre 15 y 30 minutos, preferiblemente antes de las 10:00 a. m. o despu\u00e9s de las 4:00 p. m.
    <\/li>\n\n\n\n
  • Consumo regular de alimentos ricos en vitamina D, como pescados grasos, yema de huevo, h\u00edgado de res y quesos.
    <\/li>\n\n\n\n
  • Suplementaci\u00f3n \u00fanicamente bajo indicaci\u00f3n y supervisi\u00f3n m\u00e9dica, cuando sea necesario.
    <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    La evidencia cient\u00edfica contin\u00faa ampli\u00e1ndose. Un estudio financiado por el Instituto Nacional del Coraz\u00f3n, los Pulmones y la Sangre de Estados Unidos (NHLBI) revel\u00f3 que la suplementaci\u00f3n con vitamina D podr\u00eda contribuir a retardar el envejecimiento celular al preservar la longitud de los tel\u00f3meros, un marcador clave del envejecimiento biol\u00f3gico. Este hallazgo refuerza su importancia m\u00e1s all\u00e1 de la salud \u00f3sea e inmunol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

    Expertos coinciden en que los requerimientos de vitamina D var\u00edan seg\u00fan la edad, el sexo, la dieta, la exposici\u00f3n solar, el \u00edndice de masa corporal y la presencia de enfermedades como obesidad, diabetes, hipertensi\u00f3n o patolog\u00edas reumatol\u00f3gicas. Por ello, la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica individualizada es fundamental para determinar la dosis adecuada.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    \u201cNo automedicarse y acudir oportunamente a un profesional de la salud es clave para detectar y corregir la deficiencia de vitamina D de forma segura y eficaz. La prevenci\u00f3n sigue siendo la mejor herramienta para proteger la salud \u00f3sea y metab\u00f3lica de la poblaci\u00f3n adulta\u201d, concluye la doctora Sandoval.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Ante la alta prevalencia de deficiencia de vitamina D en distintos grupos poblacionales, especialistas destacan la necesidad de fortalecer las estrategias de salud p\u00fablica orientadas a la educaci\u00f3n nutricional y la promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables, con el fin de generar mayor conciencia sobre el papel de esta vitamina en el bienestar general y la calidad de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cada vez m\u00e1s la evidencia cient\u00edfica confirma que la vitamina D desempe\u00f1a un rol clave en el mantenimiento de la salud integral. Su deficiencia no solo compromete la fortaleza del sistema \u00f3seo, sino que tambi\u00e9n se ha asociado a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, trastornos autoinmunes, obesidad y alteraciones del sistema inmunol\u00f3gico. Investigaciones publicadas […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":31566,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[1900],"class_list":["post-87912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-vitamina-d"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87912"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87912\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}