{"id":87232,"date":"2025-12-11T15:05:29","date_gmt":"2025-12-11T19:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diariosalud.do\/?p=87232"},"modified":"2025-12-11T15:05:29","modified_gmt":"2025-12-11T19:05:29","slug":"expertos-alertan-sobre-el-uso-de-farmacos-contra-la-obesidad-sin-dieta-ni-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/expertos-alertan-sobre-el-uso-de-farmacos-contra-la-obesidad-sin-dieta-ni-ejercicio\/","title":{"rendered":"Expertos alertan sobre el uso de f\u00e1rmacos contra la obesidad sin dieta ni ejercicio"},"content":{"rendered":"\n

Tomar medicamentos para la obesidad o la diabetes \u2014como los an\u00e1logos del GLP-1, conocidos popularmente como Ozempic<\/strong> o Mounjaro<\/strong>\u2014 sin acompa\u00f1arlos de una dieta adecuada ni ejercicio f\u00edsico es \u201cuna equivocaci\u00f3n total\u201d que puede acarrear efectos rebote y p\u00e9rdida severa de masa muscular. As\u00ed lo advierte Jordi Salas-Salvad\u00f3<\/strong>, catedr\u00e1tico de Nutrici\u00f3n y Bromatolog\u00eda de la Universidad Rovira y Virgili de Tarragona.<\/p>\n\n\n\n

El experto explica que cada vez se observan m\u00e1s personas que buscan bajar de peso \u201csin hacer ning\u00fan esfuerzo\u201d. Sin embargo, insiste en que estos f\u00e1rmacos deben formar parte de una estrategia integral y supervisada.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo est\u00e1 indicado tomar el f\u00e1rmaco sin dieta y sin ejercicio f\u00edsico<\/strong>\u201d, afirma el tambi\u00e9n director del Programa de Nutrici\u00f3n del CIBER de Obesidad (CIBERobn). \u201cPrimero hay que intentar alcanzar un peso normal con alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica, y solo despu\u00e9s incorporar estos medicamentos, siempre acompa\u00f1ados de h\u00e1bitos saludables\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Riesgos: sarcopenia y efecto rebote<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Salas-Salvad\u00f3 explica que los an\u00e1logos de GLP-1 suelen disminuir el apetito y generar n\u00e1useas, lo que lleva a algunas personas a consumir muy pocas calor\u00edas y descuidar la calidad nutricional de su dieta. Esto puede provocar sarcopenia<\/strong>, es decir, p\u00e9rdida de masa y fuerza muscular, incluso en personas mayores o con obesidad.<\/p>\n\n\n\n

Otro peligro es el llamado efecto yo-yo<\/strong>: \u201cQuien toma el f\u00e1rmaco sin cambiar su estilo de vida baja de peso, pero al dejarlo, recupera los kilos perdidos\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n\n\n\n

La dieta mediterr\u00e1nea, el modelo m\u00e1s efectivo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El experto destaca que la dieta mediterr\u00e1nea<\/strong>, acompa\u00f1ada de actividad f\u00edsica regular, es la estrategia con mayor evidencia cient\u00edfica para el control del peso, la diabetes tipo 2 y la reducci\u00f3n de riesgos cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Este patr\u00f3n alimentario, basado en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescado y aceite de oliva, no solo complementa los tratamientos farmacol\u00f3gicos, sino que deber\u00eda ser \u201cla base de nuestra alimentaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl adherirse a una dieta mediterr\u00e1nea hipocal\u00f3rica con actividad f\u00edsica es la mejor estrategia para bajar peso en personas con sobrepeso u obesidad\u201d, subraya, apoy\u00e1ndose en los resultados de los estudios Predimed 1 y Predimed Plus.<\/p>\n\n\n\n

El impacto de los h\u00e1bitos alimentarios en las nuevas generaciones<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Salas-Salvad\u00f3 advierte de que los malos h\u00e1bitos alimentarios no solo afectan a quien los practica. La epigen\u00e9tica demuestra que una mala alimentaci\u00f3n en los padres puede transmitir cambios biol\u00f3gicos a sus hijos y hasta a varias generaciones.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, lamenta que \u201cvivimos en un mundo de prisas\u201d, donde se abandona la cocina tradicional y se triplica el consumo de alimentos procesados, en gran parte por la demanda de los consumidores.<\/p>\n\n\n\n

Ayuno intermitente: sin evidencia s\u00f3lida a largo plazo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El investigador tambi\u00e9n particip\u00f3 en una revisi\u00f3n cient\u00edfica sobre el ayuno intermitente. Seg\u00fan los resultados, este m\u00e9todo solo mostr\u00f3 beneficios peque\u00f1os en el corto plazo, sin datos concluyentes sobre su efectividad prolongada.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn p\u00e9rdida de peso a largo plazo, la \u00fanica evidencia s\u00f3lida<\/strong> sigue siendo la dieta mediterr\u00e1nea ligeramente hipocal\u00f3rica\u201d, concluye.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: EFE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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