{"id":80226,"date":"2025-04-15T03:07:01","date_gmt":"2025-04-15T07:07:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diariosalud.do\/?p=80226"},"modified":"2025-04-15T03:07:01","modified_gmt":"2025-04-15T07:07:01","slug":"semana-mayor-cuida-tu-piel-del-sol-y-disfruta-con-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/semana-mayor-cuida-tu-piel-del-sol-y-disfruta-con-salud\/","title":{"rendered":"Semana Mayor: cuida tu piel del sol y disfruta con salud"},"content":{"rendered":"\n

Dra. Marianela Gonz\u00e1lez D\u00edaz, dermat\u00f3loga, cirujana dermat\u00f3loga, nutri\u00f3loga cl\u00ednica, secretaria general de la SDD.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Disfruta de la Semana Mayor sin preocupaciones, cuidando tu piel de los rayos solares.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

La llegada de la Semana Mayor nos estimula a salir m\u00e1s a la calle, descansar, vacacionar y realizar actividades al aire libre. El buen clima y el sol c\u00e1lido nos llaman a realizar infinidad de planes, compartir en familia, con amigos, renovando nuestras energ\u00edas y disminuyendo el estr\u00e9s, lo que favorece nuestro bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Esta \u00e9poca es propicia para desconectar, relajarse, disfrutar de la naturaleza y conectar con la espiritualidad, alegr\u00e1ndonos y mejorando nuestra salud f\u00edsica y mental. El sol es nuestro aliado, nos favorece la s\u00edntesis de vitamina D, estimula nuestro sistema inmune, pero recordemos que las radiaciones son acumulativas y da\u00f1an nuestro ADN, causando c\u00e1ncer de piel. Durante este periodo, los niveles de radiaci\u00f3n ultravioleta son muy altos, acompa\u00f1ados de las fuertes olas de calor y humedad, desventajas que trae consigo este tiempo del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Te compartimos 10 consejos pr\u00e1cticos para disfrutar este verano saludable y sin preocupaciones:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Evita salir sin protecci\u00f3n solar en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda, entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
    <\/li>\n\n\n\n
  2. Adopta la aplicaci\u00f3n de filtro solar como rutina diaria. Utiliza protector solar de 30 SPF o m\u00e1s, y ret\u00f3calo cada 2 horas, est\u00e9 soleado o nublado.
    <\/li>\n\n\n\n
  3. V\u00edstete para el verano con ropa holgada, de colores claros, ya que estas nos mantienen frescos y dispersan la radiaci\u00f3n UV.
    <\/li>\n\n\n\n
  4. Hidrataci\u00f3n: pilar fundamental para sentirnos bien. Toma entre 1.5 y 3 litros de agua durante el d\u00eda y evita el consumo excesivo de alcohol.
    <\/li>\n\n\n\n
  5. Agua termal: este producto t\u00f3pico es un hidratante natural para todo tipo de pieles, incluyendo la piel sensible.
    <\/li>\n\n\n\n
  6. Protege tus labios del sol con una barra labial humectante con SPF para evitar la resequedad y el envejecimiento.
    <\/li>\n\n\n\n
  7. Si visitas balnearios, playas, piscinas, r\u00edos y monta\u00f1as, tu protector solar debe ser corporal, resistente al agua y al sudor.
    <\/li>\n\n\n\n
  8. Descansa. El sue\u00f1o es importante, mejora la memoria y el estado de \u00e1nimo.
    <\/li>\n\n\n\n
  9. Los abanicos port\u00e1tiles refrescan y combaten el calor durante caminatas, deportes al aire libre y actividades recreacionales.
    <\/li>\n\n\n\n
  10. Recuerda utilizar lentes de sol con FPS y sombreros de alas anchas.
    <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Que este asueto nos llene de felicidad.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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