El objetivo de este D\u00eda Mundial, este a\u00f1o el 12 de octubre, es concienciar sobre los diferentes tipos de afecciones visuales y sus tratamientos. Los oftalm\u00f3logos de la Sociedad Espa\u00f1ola de Oftalmolog\u00eda (SEO) afirman que el 90 por ciento de las p\u00e9rdidas de visi\u00f3n se pueden prevenir o tratar.<\/p>\n\n\n\n
El D\u00eda Mundial de la Visi\u00f3n est\u00e1 establecido por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) conjuntamente con el Organismo Internacional de Prevenci\u00f3n de la Ceguera (IAPB).<\/p>\n\n\n\n
Este a\u00f1o, la atenci\u00f3n se centra en la importancia del cuidado ocular en el lugar de trabajo, animando a los empresarios a que conviertan las iniciativas de salud ocular en una pr\u00e1ctica habitual entre los empleados.<\/p>\n\n\n\n
La SEO recuerda la importancia de acudir a revisiones oftalmol\u00f3gicas peri\u00f3dicamente y no esperar a que se desencadene una urgencia para recurrir a la asistencia m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n
Independientemente de d\u00f3nde nos encontremos o del trabajo que realicemos, es importante dar prioridad y proteger la salud ocular en los centros laborales, se\u00f1ala la SEO.<\/p>\n\n\n\n
Esto incluye desde evitar accidentes laborales que, seg\u00fan los oftalm\u00f3logos, con demasiada frecuencia est\u00e1n causados o son consecuencia de una mala visi\u00f3n, hasta la productividad, que mejora enormemente cuando se da prioridad a la salud ocular de los trabajadores.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan datos del IAPB, alrededor de 160,7 millones de personas que padec\u00edan p\u00e9rdida de visi\u00f3n de moderada a grave estaban en edad de trabajar y casi 9 de cada 10 lesiones oculares en el lugar de trabajo, se pudieron prevenir con gafas de seguridad adecuadas.<\/p>\n\n\n\n
La salud ocular es esencial y cuidarla en el trabajo es crucial para mantener una visi\u00f3n \u00f3ptima toda la vida.<\/p>\n\n\n\n
Iluminaci\u00f3n adecuada: Aseg\u00farate de que tu espacio de trabajo tenga una iluminaci\u00f3n adecuada. La luz natural es la mejor opci\u00f3n, pero si trabajas en interiores, utiliza iluminaci\u00f3n artificial sin deslumbramientos ni sombras en tu pantalla o \u00e1rea de trabajo. Desde la SEO recordamos que, seg\u00fan el TFOS Lifestyle and Ocular Surface publicado en mayo en la revista The Ocular Surface (pantallas de visualizaci\u00f3n), no hay evidencia cient\u00edfica de que las gafas con filtro para luz azul eviten la fatiga ocular, por lo que no es necesario utilizarlas. <\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Ergonom\u00eda visual: Si tu trabajo est\u00e1 relacionado con las pantallas, sit\u00faa el monitor de manera que est\u00e9 a la altura de tus ojos y a una distancia de unos 50-70 cent\u00edmetros. Esto ayudar\u00e1 a reducir la tensi\u00f3n ocular y el cansancio visual.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Pausas regulares: Practica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira a algo a unos 20 pies (aproximadamente 6 metros) de distancia durante al menos 20 segundos. Esto ayuda a relajar tus ojos y a prevenir la fatiga visual.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Parpadeo frecuente: El parpadeo ayuda a mantener la superficie del ojo h\u00fameda y protegida. Cuando trabajas frente a una pantalla, es posible que parpadees menos, lo que puede provocar sequedad ocular. Haz un esfuerzo consciente para parpadear m\u00e1s a menudo.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Protecci\u00f3n en ocupaciones de riesgo: Si trabajas en ocupaciones como la construcci\u00f3n, carpinter\u00eda o cualquier entorno donde los ojos pueden estar expuestos a riesgos, aseg\u00farate de utilizar siempre gafas de protecci\u00f3n adecuadas. La seguridad ocular es fundamental para evitar lesiones graves.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Protecci\u00f3n UV: Si trabajas al aire libre o cerca de ventanas, recuerda que los rayos UV pueden da\u00f1ar tus ojos. Usa gafas de sol con protecci\u00f3n UV para protegerlos de los efectos nocivos del sol.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Ex\u00e1menes regulares: Programa ex\u00e1menes oculares regulares con tu oftalm\u00f3logo. Detectar problemas de visi\u00f3n a tiempo es esencial para prevenir posibles complicaciones.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Hidrataci\u00f3n y dieta: Bebe suficiente agua para mantener tus ojos hidratados y sigue una dieta rica en antioxidantes y \u00e1cidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud ocular.<\/p>\n\n\n\n