{"id":61587,"date":"2023-07-10T02:05:48","date_gmt":"2023-07-10T06:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diariosalud.do\/?p=61587"},"modified":"2023-07-10T02:05:48","modified_gmt":"2023-07-10T06:05:48","slug":"como-pueden-los-padres-limitar-el-tiempo-frente-a-las-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/como-pueden-los-padres-limitar-el-tiempo-frente-a-las-pantallas\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo pueden los padres limitar el tiempo frente a las pantallas?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfCu\u00e1nto tiempo de pantalla es demasiado para sus hijos? \u00bfLos medios digitales est\u00e1n afectando la salud de su hijo? La <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/biographies\/ameenuddin-nusheen-m-d-m-p-h\/bio-20055080\">Dra.&nbsp;Nusheen Ameenuddin<\/a> pediatra de Mayo Clinic y miembro de la Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda Cita las crecientes preocupaciones sobre los efectos del uso de redes sociales en la salud mental de personas j\u00f3venes. Si bien la tecnolog\u00eda tiene muchos beneficios, la doctora afirma que tambi\u00e9n puede afectar negativamente a ni\u00f1os y adolescentes, y esto incluye algunos cambios en el comportamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfSu hijo adolescente se la pasa enviando mensajes de texto? \u00bfO jugando en l\u00ednea? \u00bfO usted ni siquiera lo sabe?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abSiempre les decimos a los padres y las madres que intenten vigilar el contenido digital de sus hijos, que intenten limitarlo, para asegurarse de que no afecte la calidad de su sue\u00f1o, desempe\u00f1o escolar o estado de \u00e1nimo\u00bb, dice la Dra.&nbsp;Ameenuddin.<\/p>\n\n\n\n<p>Y reconoce que es un enorme trabajo. Los ni\u00f1os pueden entrar a internet, literalmente, desde la palma de su mano.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abA los padres y las madres les recomendar\u00eda que controlen a sus hijos y que sepan qu\u00e9 hacen cuando usan internet\u00bb, a\u00f1ade. \u00ab\u00bfPasan tiempo jugando en l\u00ednea con sus amigos? \u00bfO buscan algo? \u00bfLo usan para los trabajos de la escuela?\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>La doctora adem\u00e1s sostiene que el uso excesivo de las redes sociales puede correlacionarse con la manera en que afecta a sus hijos y advierte que pasar demasiado <a href=\"https:\/\/es.childrens.com\/health-wellness\/screen-time-guidelines\">tiempo frente a las pantallas puede afectar a los ni\u00f1os<\/a> de diversas maneras, por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Entorpecer el desarrollo del lenguaje, cognitivo y social. <\/strong>Cuando los ni\u00f1os juegan videojuegos o miran televisi\u00f3n, no est\u00e1n desarrollando sus habilidades de pensamiento a trav\u00e9s de la lectura, la pr\u00e1ctica de habilidades art\u00edsticas o la resoluci\u00f3n de problemas en el entorno natural.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Afectar negativamente el desarrollo de la capacidad de atenci\u00f3n.<\/strong> Los colores intensos, las luces y los sonidos de las pantallas captan la atenci\u00f3n de los ni\u00f1os, y requieren muy poco esfuerzo cognitivo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Anular la creatividad que puede surgir del aburrimiento.<\/strong> \u201cSi los ni\u00f1os nunca se aburren, perder\u00e1n oportunidades de usar su creatividad para resolver problemas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se\u00f1ala que los padres, las madres y los cuidadores adultos conocen a sus hijos y probablemente sean quienes mejor saben cu\u00e1nto es excesivo y cu\u00e1nto no lo es. Si usted tiene inquietudes, la doctora aconseja que hable con el pediatra o el equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica de su hijo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Consejos para limitar el tiempo de pantallas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El tiempo de pantalla hace referencia al tiempo de uso de tel\u00e9fonos celulares, tabletas, televisores o dispositivos de videojuegos. Dentro de ese tiempo, puede incluirse enviar mensajes de texto, mirar videos o pel\u00edculas, jugar, hacer tarea y navegar por internet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, se presentan algunas maneras de establecer h\u00e1bitos saludables con respecto al tiempo de pantallas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Comunicarse:<\/strong> hable de manera honesta con sus hijos sobre los videojuegos y el contenido que ven en l\u00ednea, programe un tiempo de juego exclusivo con su hijo, aunque sea de solo 15 a 20 minutos, los ni\u00f1os peque\u00f1os anhelan nuestra atenci\u00f3n, y esta interacci\u00f3n promueve el desarrollo de las habilidades cognitivas, sociales y del lenguaje<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Establecer momentos sin pantallas:<\/strong> designar per\u00edodos en los que no se usar\u00e1n pantallas, por ejemplo, durante las comidas y una hora antes de dormir, cree un espacio activo donde los ni\u00f1os puedan gastar la energ\u00eda, Si es necesario, cambie los muebles de lugar. Permita que los ni\u00f1os usen aros de hula-hula o cuerdas para saltar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cargar fuera de la habitaci\u00f3n: <\/strong>promueva que los dispositivos se carguen fuera de la habitaci\u00f3n, para propiciar un mejor sue\u00f1o, mantenga algunos juguetes escondidos y presente un juguete \u201cnuevo\u201d cuando necesite que su hijo juegue de manera independiente.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dar el ejemplo:<\/strong> demuestre h\u00e1bitos saludables respecto al uso de pantallas, como poner su celular en \u00abNo molestar\u00bb durante el tiempo que comparte con su familia y en la cena, piense en libros, actividades de arte y manualidades, rompecabezas y oportunidades de aprender una nueva habilidad, como jardiner\u00eda o fotograf\u00eda. Invite a los ni\u00f1os a participar en la preparaci\u00f3n de las comidas para la familia, al asignarles tareas y proporcionar supervisi\u00f3n de acuerdo con las habilidades del desarrollo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1nto tiempo de pantalla es demasiado para sus hijos? \u00bfLos medios digitales est\u00e1n afectando la salud de su hijo? La Dra.&nbsp;Nusheen Ameenuddin pediatra de Mayo Clinic y miembro de la Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda Cita las crecientes preocupaciones sobre los efectos del uso de redes sociales en la salud mental de personas j\u00f3venes. 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