{"id":61048,"date":"2023-06-22T07:24:25","date_gmt":"2023-06-22T11:24:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diariosalud.do\/?p=61048"},"modified":"2023-06-22T07:24:25","modified_gmt":"2023-06-22T11:24:25","slug":"etapas-del-burnout-en-cual-te-encuentras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/etapas-del-burnout-en-cual-te-encuentras\/","title":{"rendered":"Etapas del Burnout \u00bfEn cu\u00e1l te encuentras?"},"content":{"rendered":"\n<p>Para reconocer si estamos o no en el camino del burnout, necesitamos conocer las etapas en las que se desarrolla el burnout. Solo as\u00ed tendremos m\u00e1s claridad para comenzar a tomar medidas para revertirlo y volver a un equilibrio saludable en nuestra vida diaria.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ntas etapas tiene el burnout y cu\u00e1les son?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En un art\u00edculo de la revista Scientific American , destacan lo que coloquialmente se conoce como las 12 etapas del burnout , tal y como las describe el psic\u00f3logo Herbert Freudenberger, conocido como uno de los primeros en describir los s\u00edntomas del burnout.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy vamos a hablar de las primeras 6 etapas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La compulsi\u00f3n de probarse a s\u00ed mismo: En este, uno busca obsesivamente probar su val\u00eda. Es dif\u00edcil poner l\u00edmites porque siempre existe la voluntad de ir m\u00e1s all\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trabajar m\u00e1s duro: Esto se representa por la incapacidad de dejar de trabajar.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Responder correos electr\u00f3nicos durante el fin de semana, horas extras constantes o largas horas y\/o renuencia a tomar vacaciones.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Necesidades desatendidas: sue\u00f1o err\u00e1tico, alimentaci\u00f3n interrumpida, poco tiempo para el ejercicio y la recreaci\u00f3n y\/o falta de interacci\u00f3n social. Las personas que constantemente experimentan agotamiento a menudo descuidan estas necesidades.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desplazamiento del conflicto: conducta de evitaci\u00f3n. Las personas descartan sus problemas y pueden sentirse amenazadas, asustadas o nerviosas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Revisi\u00f3n de Valores: Aqu\u00ed se reescribe el propio c\u00f3digo moral para adaptarlo a las ambiciones laborales. La familia, las aficiones y los amigos se orientan a favor del trabajo, que se convierte en el \u00fanico foco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Negaci\u00f3n de los problemas: La persona se vuelve cada vez m\u00e1s intolerante, c\u00ednica y\/o agresiva, percibiendo a los compa\u00f1eros de trabajo como \u00abest\u00fapidos, vagos, exigentes o indisciplinados\u00bb. La persona ve los problemas de la vida como relacionados con el trabajo y ve el tiempo como un recurso extremadamente limitado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de leer estas 6 etapas, \u00bfhay una o m\u00e1s con las que te identificas? Obt\u00e9n m\u00e1s informaci\u00f3n participando en el Primer Congreso Iberoamericano contra el Burnout, el pr\u00f3ximo 30 de junio del 2023.<\/p>\n\n\n\n<p>Conoce los detalles e inscr\u00edbete <a href=\"https:\/\/viahr.org\/en\/congreso\/un-dia-de-congreso-contra-el-burnout\/\">aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Noticia relacionada <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.do\/noticias\/3-tipos-de-burnout-con-cual-te-identificas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">3 tipos de Burnout \u00bfCon cu\u00e1l te identificas?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para reconocer si estamos o no en el camino del burnout, necesitamos conocer las etapas en las que se desarrolla el burnout. Solo as\u00ed tendremos m\u00e1s claridad para comenzar a tomar medidas para revertirlo y volver a un equilibrio saludable en nuestra vida diaria. \u00bfCu\u00e1ntas etapas tiene el burnout y cu\u00e1les son? 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