SANTO DOMINGO.- La Sociedad Dominicana de Medicina Familiar y Comunitaria (SODOMEFyC) llev\u00f3 a cabo su conferencia virtual semanal con el tema \u00abManejo de las emociones para el retorno laboral post cuarentena\u00bb a cargo de la doctora Rosio Rymer, M\u00e9dico Familiar, Prevencionista de Riesgos Laborales y \u00abManejo Integral de los trastornos de ansiedad\u201d a cargo del doctor Roselio Mart\u00ednez Medina, M\u00e9dico Psiquiatra.<\/p>\n\n\n\n
Durante su intervenci\u00f3n la doctora Rymer se refiri\u00f3 al impacto psicol\u00f3gico de la cuarentena por el COVID-19 y c\u00f3mo mitigar las consecuencias de esta.<\/p>\n\n\n\n
Manifest\u00f3 que en la situaci\u00f3n actual se experimentan diferentes escenarios los cuales tienen influencia en el comportamiento de las personas a medida de que se d\u00e9 la apertura ya sea escalonada o no.<\/p>\n\n\n\n
Dijo que las emociones m\u00e1s comunes que los empleados pueden experimentar actualmente son el miedo, la ansiedad, la ira, la inseguridad, la resistencia y en ocasiones la tranquilidad.<\/p>\n\n\n\n
La doctora Rymer se refiri\u00f3 a t\u00e9cnicas individuales para minimizar el malestar durante el retorno laboral, en este sentido recomend\u00f3 autoreflexionar, compartir lo que est\u00e1 sintiendo, practicar ejercicios de respiraci\u00f3n y f\u00edsicos, hacer uso del sentido del humor, seleccionar la informaci\u00f3n, evitar hablar frecuentemente del tema y organizar actividades en casa.<\/p>\n\n\n\n
En cuanto al \u00e1mbito organizacional si se trata de una posici\u00f3n de liderazgo expres\u00f3 que ser\u00eda bueno definir un programa de seguridad y salud ocupacional velando por que ambas queden cubiertas, dise\u00f1ar un plan de reintegraci\u00f3n laboral incluyendo la gesti\u00f3n de la salud emocional de los trabajadores, facilitar el teletrabajo, flexibilizar los horarios e incluso adelantar vacaciones.<\/p>\n\n\n\n
De su lado el doctor Mart\u00ednez Medina destac\u00f3 que la ansiedad es una incertidumbre por algo desconocido que produce p\u00e9rdida de control.<\/p>\n\n\n\n
En este sentido enfatiz\u00f3 en la importancia de saber diferenciar el miedo y la preocupaci\u00f3n de la ansiedad y todos los patrones que abarca.<\/p>\n\n\n\n
Para el abordaje de las situaciones ansiosas el especialista recomend\u00f3 hacer ejercicios, integrar a la rutina diaria actividades adicionales que ofrezcan elementos al cerebro para funcionar y los distraiga de la angustia y la preocupaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Se\u00f1al\u00f3 que en caso de que las t\u00e9cnicas anteriores fallen habr\u00e1 entonces que recurrir a las soluciones farmacol\u00f3gicas, siempre manteniendo un control de las dosis para evitar la dependencia.<\/p>\n\n\n\n
La actividad cont\u00f3 con la moderaci\u00f3n de la doctora Wendy Rosario y \u00c1lvaro Cabral.
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