Cómo organizar tu fin de año sin descuidar tu salud mental
Por Ana Amell, M. A. Psicología Clínica y de la Salud El cierre del año suele venir acompañado de una mezcla intensa de emociones, cansancio y expectativas difíciles de sostener. Mientras intentamos cumplir con metas laborales, entregas pendientes y evaluaciones de desempeño, también nos preparamos para un período socialmente asociado a la alegría, la unión […]
Estudio revela impacto del estrés laboral en los hábitos alimentarios
Un estudio elaborado por Cigna Healthcare España revela que el estrés, la presión y la falta de tiempo en el entorno laboral afectan directamente los hábitos alimentarios de los trabajadores, lo que puede repercutir en su energía, concentración y rendimiento. El estudio, titulado “Hábitos alimentarios en el entorno laboral”, se realizó con una muestra de […]
Estrategias clave para recuperar el equilibrio emocional ante el estrés cotidiano
En un mundo lleno de responsabilidades laborales, el cuidado de seres queridos y los desafíos personales, es común sentirse física y mentalmente agotado. Esta sensación de desgaste puede dificultar la motivación y la concentración en las tareas cotidianas. A esto se suma la carga emocional que provocan los acontecimientos locales y globales que conocemos a […]
Estudio sostiene el cerebro de las mujeres podría ser más vulnerable al estrés
El estrés es otro conocido factor de riesgo para desarrollar alzhéimer y que parece afectar más a las mujeres que a los hombres. Un estudio reciente con modelos animales de esta enfermedad ha demostrado que el cerebro de las hembras es más vulnerable al impacto del estrés que el de los machos, debido al parecer […]
Estrés VS Burnout, ¿Dónde está la diferencia?
Este tema que muchas veces resulta confuso para muchos, y es clave entenderlo para poder tomar las acciones adecuadas: ¿ cómo diferenciar el estrés del burnout, cuál es la línea que marca la diferencia entre el primero y el segundo? El agotamiento no es lo mismo que el estrés y no se puede curar simplemente […]
Exposición prolongada a exceso de ruido puede causar daños irreversible al oído
Cada día estamos expuestos a constantes ambientes sonoros superiores a los límites establecidos, que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición a más de 70 decibelios durante un período de tiempo prolongado, puede producir daños graves en el oído con consecuencias irreversibles. El ruido es un alboroto o mezcla confusa […]
Cómo manejar el estrés y ansiedad en tiempos de COVID-19
Por Daniel Cueto, Psicólogo, Hospiten Santo Domingo Existen diversas medidas que podemos aplicar para aliviar la tensión y hacer del distanciamiento social una solución de salud. Las cuarentenas generan inevitablemente una cuota importante de estrés. Esto es porque nos obligan a cambiar nuestras rutinas y a enfrentarnos a una situación completamente nueva y a grandes […]