Autor: DiarioSalud Estudiantil<\/p>\n\n\n\n
La Nigella sativa (tambi\u00e9n conocida como comino negro o semilla negra) es una especia medicinal que parece ser activa en la dosis utilizada para condimentar los productos alimenticios. Tiene un potente bioactivo conocido como timoquinona que se muestra prometedor en el tratamiento de la epilepsia, las alergias y en la estimulaci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n
Esta planta pertenece a la familia de las plantas con flores. La planta crece hasta 12 pulgadas (30 cm) de alto y produce una fruta con semillas que se usa como especia sabrosa en muchas cocinas. Adem\u00e1s de su uso culinario, es conocida por sus propiedades medicinales. De hecho, su uso se remonta a varios siglos como remedio natural para todo, desde la bronquitis hasta la diarrea.<\/p>\n\n\n\n
En este art\u00edculo destacaremos 3 de los beneficios respaldados por la ciencia m\u00e1s impresionantes de la nigella sativa, adem\u00e1s de c\u00f3mo pudiera agregarlo a su dieta.<\/p>\n\n\n\n
En la mayor\u00eda de los casos, la inflamaci\u00f3n es una respuesta inmunitaria normal que ayuda a proteger el cuerpo contra lesiones e infecciones. Por otro lado, se cree que la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica contribuye a una variedad de enfermedades, como el c\u00e1ncer, la diabetes y las enfermedades card\u00edacas (1).<\/p>\n\n\n\n
Algunos estudios han encontrado que las semillas de nigella sativa pueden tener poderosos efectos antiinflamatorios en el cuerpo. En un estudio en 42 personas con artritis reumatoide, tomar 1,000 mg de aceite de semilla negra diariamente durante ocho semanas redujo los marcadores de inflamaci\u00f3n y estr\u00e9s oxidativo (2).<\/p>\n\n\n\n
De manera similar, un estudio de probeta mostr\u00f3 que la timoquinona, el compuesto activo en las semillas de nigella sativa, ayud\u00f3 a reducir la inflamaci\u00f3n en las c\u00e9lulas de c\u00e1ncer de p\u00e1ncreas (3). A pesar de estos resultados prometedores, la mayor\u00eda de los estudios en humanos se limitan a personas con condiciones espec\u00edficas. Se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para comprender c\u00f3mo puede afectar la inflamaci\u00f3n entre la poblaci\u00f3n general.<\/p>\n\n\n\n
Se ha demostrado un alto contenido de antioxidantes, que ayudan a neutralizar los radicales libres da\u00f1inos que pueden contribuir al desarrollo de enfermedades como el c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n
Los estudios de probeta han encontrado algunos resultados impresionantes con respecto a los posibles efectos anticancer\u00edgenos de la nigella sativa y la timoquinona, su compuesto activo. Por ejemplo, un estudio de probeta encontr\u00f3 que la timoquinona induc\u00eda la muerte celular en las c\u00e9lulas cancerosas de la sangre (4).<\/p>\n\n\n\n
Otros estudios de probeta sugieren que la nigella sativa y sus componentes tambi\u00e9n pueden ser efectivos contra varios otros tipos de c\u00e1ncer, incluidos los c\u00e1nceres de p\u00e1ncreas, pulm\u00f3n, cuello uterino, pr\u00f3stata, piel y colon (5).<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, no hay evidencia sobre los efectos anticancer\u00edgenos de las semillas de comino en humanos. Se necesitan a\u00fan m\u00e1s estudios para examinar si tiene alg\u00fan beneficio para combatir el c\u00e1ncer cuando se usa como especia o como suplemento.<\/p>\n\n\n\n
El nivel alto de glucosa en la sangre puede causar muchos s\u00edntomas negativos, como aumento de la sed, p\u00e9rdida de peso involuntaria, fatiga y dificultad para concentrarse. Si no se controla a largo plazo, el nivel alto de az\u00facar en la sangre puede tener consecuencias a\u00fan m\u00e1s graves, como da\u00f1os en los nervios, cambios en la visi\u00f3n y disminuci\u00f3n del tiempo de cicatrizaci\u00f3n de heridas.<\/p>\n\n\n\n
Cierta evidencia muestra que la semilla de nigella sativa podr\u00eda ayudar a mantener estable el nivel de az\u00facar en la sangre y, por lo tanto, prevenir estos peligrosos efectos secundarios adversos. Una revisi\u00f3n de siete estudios mostr\u00f3 que la suplementaci\u00f3n con este alimento mejor\u00f3 los niveles de az\u00facar en sangre en ayunas y promedio (6).<\/p>\n\n\n\n
De manera similar, otro estudio en 94 personas encontr\u00f3 que tomar extracto de semillas de nigella sativa diariamente durante tres meses redujo significativamente el az\u00facar en sangre en ayunas, el az\u00facar en sangre promedio y la resistencia a la insulina (7).<\/p>\n\n\n\n
Descargo de responsabilidad. <\/strong>Este art\u00edculo no busca brindar asesoramiento m\u00e9dico. Est\u00e1 destinado \u00fanicamente con fines informativos y educativos. No reemplaza el asesoramiento, el diagn\u00f3stico o el tratamiento m\u00e9dico profesional. Nunca ignore el asesoramiento m\u00e9dico profesional al buscar tratamiento debido a algo que haya le\u00eddo en el espacio DiarioSalud Estudiantil.<\/p>\n\n\n\n Referencias Bibliogr\u00e1ficas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n (1) Hunter P. The inflammation theory of disease. The growing realization that chronic inflammation is crucial in many diseases opens new avenues for treatment. EMBO Rep. 2012 Nov 6;13(11):968-70. doi: 10.1038\/embor.2012.142. Epub 2012 Oct 9. PMID: 23044824; PMCID: PMC3492709.<\/p>\n\n\n\n (2) Hadi V, Kheirouri S, Alizadeh M, Khabbazi A, Hosseini H. Effects of Nigella sativa oil extract on inflammatory cytokine response and oxidative stress status in patients with rheumatoid arthritis: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Avicenna J Phytomed. 2016 Jan-Feb;6(1):34-43. PMID: 27247920; PMCID: PMC4884216.<\/p>\n\n\n\n (3) Chehl N, Chipitsyna G, Gong Q, Yeo CJ, Arafat HA. Anti-inflammatory effects of the Nigella sativa seed extract, thymoquinone, in pancreatic cancer cells. HPB (Oxford). 2009 Aug;11(5):373-81. doi: 10.1111\/j.1477-2574.2009.00059.x. PMID: 19768141; PMCID: PMC2742606.<\/p>\n\n\n\n (4) El-Mahdy MA, Zhu Q, Wang QE, Wani G, Wani AA. Thymoquinone induces apoptosis through activation of caspase-8 and mitochondrial events in p53-null myeloblastic leukemia HL-60 cells. Int J Cancer. 2005 Nov 10;117(3):409-17. doi: 10.1002\/ijc.21205. PMID: 15906362.<\/p>\n\n\n\n (5) Khan MA, Chen HC, Tania M, Zhang DZ. Anticancer activities of Nigella sativa (black cumin). Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011;8(5 Suppl):226-32. doi: 10.4314\/ajtcam.v8i5S.10. Epub 2011 Jul 3. PMID: 22754079; PMCID: PMC3252704.<\/p>\n\n\n\n (6) Daryabeygi-Khotbehsara R, Golzarand M, Ghaffari MP, Djafarian K. Nigella sativa improves glucose homeostasis and serum lipids in type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Med. 2017 Dec;35:6-13. doi: 10.1016\/j.ctim.2017.08.016. Epub 2017 Aug 30. PMID: 29154069.<\/p>\n\n\n\n (7) Bamosa AO, Kaatabi H, Lebdaa FM, Elq AM, Al-Sultanb A. Effect of Nigella sativa seeds on the glycemic control of patients with type 2 diabetes mellitus. Indian J Physiol Pharmacol. 2010 Oct-Dec;54(4):344-54. PMID: 21675032. Autor: DiarioSalud Estudiantil La Nigella sativa (tambi\u00e9n conocida como comino negro o semilla negra) es una especia medicinal que parece ser activa en la dosis utilizada para condimentar los productos alimenticios. Tiene un potente bioactivo conocido como timoquinona que se muestra prometedor en el tratamiento de la epilepsia, las alergias y en la estimulaci\u00f3n del […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":25400,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[610],"tags":[1747,1541,1531],"class_list":["post-33306","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estudiantil","tag-nigella-sativa","tag-salud-y-bienestar","tag-superalimentos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33306"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33306\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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