{"id":33141,"date":"2022-05-19T19:17:53","date_gmt":"2022-05-19T23:17:53","guid":{"rendered":"https:\/\/diariosalud.com\/uncategorized\/el-verano-esta-a-la-vuelta-de-la-esquina-tips-para-cuidar-tu-piel-en-la-temporada-que-mas-lo-amerita\/"},"modified":"2022-05-19T19:17:53","modified_gmt":"2022-05-19T23:17:53","slug":"el-verano-esta-a-la-vuelta-de-la-esquina-tips-para-cuidar-tu-piel-en-la-temporada-que-mas-lo-amerita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ktechproduccion.net\/diariosalud.com\/el-verano-esta-a-la-vuelta-de-la-esquina-tips-para-cuidar-tu-piel-en-la-temporada-que-mas-lo-amerita\/","title":{"rendered":"\u00a1El verano est\u00e1 a la vuelta de la esquina! Tips para cuidar tu piel en la temporada que m\u00e1s lo amerita"},"content":{"rendered":"\n<p>Autor: <em>Laura Lim\u00f3n<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1El verano lleg\u00f3! Tanto tiempo esper\u00e1ndolo y al fin podremos disfrutar de \u00e9l, pero no todo es color de rosa, a pesar de que muchos amamos con locura, esta \u00e9poca del a\u00f1o es importante que doblemos nuestros cuidados, ya que el sol o el cloro de las piscinas son algunos de los factores que pueden hacer que nuestra piel luzca reseca y agrietada, pero \u00a1No te preocupes!<\/p>\n\n\n\n<p>Con los cuidados adecuados y mucha protecci\u00f3n e hidrataci\u00f3n lucir\u00e1s una piel joven y lisa y lo mejor de todo es que estar\u00e1 sana, as\u00ed que no te pierdas ninguno de estos consejos y descubre c\u00f3mo cuidar tu piel en esta \u00e9poca tan divertida del a\u00f1o.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Limpieza:<\/strong> Una piel limpia es esencial para cuidar tu piel y mantenerla sana en el verano. Limpia tu piel cada d\u00eda, lava tu cara en las ma\u00f1anas y antes de irte a la cama para eliminar la suciedad, sudor y la grasa que se hayan acumulado durante el d\u00eda. Una higiene adecuada har\u00e1 que tu piel se mantenga saludable. <strong>Tip:<\/strong> Usa productos suaves que eliminen la suciedad, pero que no alteren el manto \u00e1cido de la piel y de esta forma evitar\u00e1s tambi\u00e9n que tu piel se irrite.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Protecci\u00f3n solar:<\/strong> Durante todo el a\u00f1o proteger nuestra piel con bloqueador solar es fundamental, sin embargo, muchas veces cometemos el error de aplicarnos protector solar solo cuando vamos a la playa o a la piscina, pero los rayos del sol impactan en nuestra piel incluso con la ropa puesta, por ello, es importante que antes de salir de casa te apliques un protector solar de alto espectro cada d\u00eda con un SPF mayor a 50. Recuerda que si vas a estar expuesto al sol por un largo tiempo debe volver a aplicarte protector luego, te recomiendo que al momento de aplicarte protector lo hagas al menos 15 minutos antes de salir de casa. Tambi\u00e9n es buena idea empezar a tomar col\u00e1geno con vitamina C.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Evita la exposici\u00f3n prolongada al sol:<\/strong> Si el plan del d\u00eda es ir a la playa, piscina o al parque acu\u00e1tico es valioso que evites la exposici\u00f3n prolongada al sol, especialmente entre las 10 am y 3\u202fpm, que son las horas donde el sol est\u00e1 m\u00e1s fuerte y si en tal caso te vas a exponer al sol durante esas horas trata de buscar un sitio con sombra y descansa all\u00ed un rato. Un consejo para los d\u00edas que vayas a la playa y piscina es que no uses colonias o productos que lleven alcohol, ya que estos podr\u00edan causar irritaci\u00f3n o manchas en la piel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hidrataci\u00f3n:<\/strong> La falta de hidrataci\u00f3n en la piel hace que esta luzca seca y opaca, es por ello, que es importante que hidrates tu piel con cremas hidratantes cada d\u00eda especialmente luego de un d\u00eda largo de verano, luego de una ducha y antes de irte a dormir, una gran idea es que le agregues aceites esenciales a tus cremas para hidratar mejor tu cuerpo una buena opci\u00f3n son los aceites de almendras o de coco, asimismo, no olvides aplicar crema en aquellas zonas que tienden a resecarse un poco m\u00e1s como los codos, rodillas, talones y no te olvides de tus manos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prendas adecuadas:<\/strong> En el verano es ideal que usemos ropa fresca que permita la transpiraci\u00f3n, as\u00ed evitaremos la excesiva sudoraci\u00f3n, tambi\u00e9n es importante que protejas aquellas zonas de tu cuerpo que est\u00e1n m\u00e1s expuestas al sol como el rostro, pecho, brazos, piernas y cuello, accesorios como sombreros y pareos son indicados para mantenerte fresca y a la vez protegida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alimentaci\u00f3n:<\/strong> Una piel saludable es reflejo de una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n. Consume frutas y verduras ricas en antioxidantes, pues estas te ayudar\u00e1n a estimular el flujo sangu\u00edneo de tu piel y ayudar\u00e1n a prevenir la degeneraci\u00f3n celular, frutas como la pi\u00f1a, naranja, durazno, kiwis y fresas te aportar\u00e1n vitaminas C, A y B las cuales te ayudar\u00e1n a nutrir tu piel y mejorar\u00e1n el aspecto de ella. Igualmente, una dieta balanceada entre frutas, verduras y prote\u00ednas es la clave para cuidar tu piel desde adentro hacia afuera, pero as\u00ed como una dieta balanceada es fundamental para cuidar tu piel y mantenerte saludable, la hidrataci\u00f3n es el complemento perfecto para que tengas una piel hidratada, lisa y saludable, bebe al menos 2 litros de agua al d\u00eda de esta forma evitar\u00e1s que tu piel se reseque y luzca cuarteada.<\/p>\n\n\n\n<p>Empieza el verano de la mejor manera posible y cuida tu piel con estos imperdibles consejos, recuerda que la piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande de nuestro cuerpo y requiere de nuestros cuidados, mima tu piel todo el a\u00f1o, pero en verano dobla los esfuerzos, protege tu piel y evita el envejecimiento prematuro para que luzcas una piel joven, hermosa y sobre todo saludable.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autor: Laura Lim\u00f3n \u00a1El verano lleg\u00f3! 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