Autor: Redacci\u00f3n DiarioSalud Estudiantil<\/p>\n\n\n\n
Las mujeres tenemos una fisiolog\u00eda \u00fanica y por consiguiente, algunas necesidades de salud y bienestar espec\u00edficas. Desde la perspectiva de la salud, ser del sexo femenino implica algunas potenciales ventajas, como menor riesgo cardiovascular; y a su vez, potenciales desventajas como mayor riesgo de c\u00e1ncer de mama. El d\u00eda internacional de la mujer, est\u00e1 orientado a la lucha por los derechos y empoderamiento de las mujeres en todo el mundo. A prop\u00f3sito de este d\u00eda, a continuaci\u00f3n te compartimos tres aplicaciones \u00fatiles para prevenir enfermedades y preservar la salud femenina. <\/p>\n\n\n\n
El monitoreo del ciclo sexual femenino es indispensable para dar seguimiento a los d\u00edas f\u00e9rtiles, entender mejor los cambios hormonales que ocurren en nuestro cuerpo y conocer la ventana de fertilidad. <\/p>\n\n\n\n
Esta aplicaci\u00f3n es usada por m\u00e1s de 200 millones de mujeres, ayud\u00e1ndoles a entender mejor su d\u00eda a d\u00eda y facilitando el registro de eventos paralelos a diferentes etapas del ciclo como la presencia de sangrado, cambios de humor. Y la incorporaci\u00f3n de alertas indicando la predicci\u00f3n de los pr\u00f3ximos ciclos, retrasos, etc. Asimismo, incluye una gu\u00eda did\u00e1ctica con im\u00e1genes para identificar los diferentes tipos de flujo y su significado en lenguaje no t\u00e9cnico; y en caso de embarazo, permite registrar los cambios del beb\u00e9 y monitorear su desarrollo seg\u00fan las semanas. Est\u00e1 disponible gratuitamente para descarga en Android y IOS. Para IOS, puedes acceder trav\u00e9s del siguiente enlace: https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=org.iggymedia.periodtracker&hl=en&gl=US<\/a>, y para iOS: https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/flo-period-ovulation-tracker\/id1038369065<\/a> <\/p>\n\n\n\n Esta aplicaci\u00f3n ya ha sido descargada por m\u00e1s de medio mill\u00f3n de mujeres en todo el mundo para mantenerse en forma. Todos los entrenamientos est\u00e1n dise\u00f1ados por un entrenador f\u00edsico profesional. La herramienta es apta para principiantes, y ofrece un entrenamiento de cuerpo completo en casa, enfatizando el entrenamiento de gl\u00fateos, abdominales y piernas. Puedes descargarla para Android a trav\u00e9s del siguiente enlace:,https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=women.workout.female.fitness&hl=en&gl=US<\/a>, y para iOS: https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/workout-for-women-fit-at-home\/id1357527742<\/a> .<\/p>\n\n\n\n Arenas y Puigcerver (1) se\u00f1alan que los trastornos de ansiedad se encuentran dentro de las enfermedades m\u00e1s comunes de la actualidad, aclarando que son m\u00e1s frecuentes en el sexo femenino frente al masculino. Resultados similares se obtuvieron en un estudio local titulado \u201cEstudio comparativo de ansiedad entre muestras de estudiantes dominicanos y espa\u00f1oles\u201d, en 160 estudiantes en el que las femeninas reportaron mayor puntuaci\u00f3n en en los rasgos espec\u00edficos de ansiedad y sistemas de respuesta (2). Yana, es una aplicaci\u00f3n gratuita, cercana y novedosa dise\u00f1ada para apoyar a las personas que tienen o creen tener depresi\u00f3n o ansiedad, a trav\u00e9s de estrategias basadas en la terapia Cognitivo – Conductual.<\/p>\n\n\n\n El sistema llamado \u201cYana\u201d utiliza inteligencia artificial y aprendizaje de m\u00e1quinas para presentas las herramientas m\u00e1s \u00fatiles y pr\u00e1cticas de la terapia de una manera amigable, simple e inteligente para ayudar a manejar sus estados emocionales. Es gratuita y est\u00e1 disponible para Android en: https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.yanaapp&hl=en&gl=US<\/a>, y iOS: https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/yana-tu-acompa%C3%B1ante-emocional\/id1512301453<\/a> <\/p>\n\n\n\n Referencias: <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Autor: Redacci\u00f3n DiarioSalud Estudiantil Las mujeres tenemos una fisiolog\u00eda \u00fanica y por consiguiente, algunas necesidades de salud y bienestar espec\u00edficas. Desde la perspectiva de la salud, ser del sexo femenino implica algunas potenciales ventajas, como menor riesgo cardiovascular; y a su vez, potenciales desventajas como mayor riesgo de c\u00e1ncer de mama. 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